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A dieta é um dos fatores dos quais depende o desempenho físico de um atleta.

E essa alimentação, especialmente voltada para 🗝 pessoas que enfrentam altas cargas de treino, praticam esportes de alta intensidade e que também fazem esforços prolongados por longo 🗝 do tempo, como no caso dos esportes de resistência, é conhecida como nutrição esportiva.

Então, nutrição esportiva, é o ramo da 🗝 nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é aconselhado, orientado e educado para saber 🗝 o que, quando e por que ingerir determinados alimentos.

O objetivo principal é otimizar o desempenho do treinamento físico, bem como 🗝 acelerar a recuperação após a exaustão física.

Por que a nutrição é tão importante para um atleta?

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E agora, o que vestir? Pensando nesta ocasião, separamos informações e dicas práticas para te ajudar nesta produção especial.

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Assim como existem vestimentas especiais para determinadas situações e profissões, como trabalhadores de saúde ou militares, por exemplo, também ❤️ têm alguns tipos específicos de roupas, calçados e acessórios para ocasiões especiais.

Do mesmo modo, alguns modelos e materiais de vestidos, ❤️ calças, blusas e saias são mais apropriados para as festas.

Mas, como saber qual é o mais oportuno?